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管理好自己的情绪,你就赢得了人生哲理文章

2021-02-04    编辑:www.jingxinwu.cn    来源:静心屋
导读:日前,南京雨花台某小区电梯发生故障。物业公司判断是人为造成后报警。监控显示电梯被外卖哥踢了。 徐说自己失控,踢电梯发泄。 考虑到许的实际情况,过去并没有什么劣迹。经与物业公司沟通,警方决定调解。 物业公司的工作人员也接受了他的道歉,并接受了警

管理好自己的情绪,你就赢得了人生

日前,南京雨花台某小区电梯发生故障。物业公司判断是人为造成后报警。监控显示电梯被外卖哥踢了。

徐说自己失控,踢电梯发泄。

考虑到许的实际情况,过去并没有什么劣迹。经与物业公司沟通,警方决定调解。

物业公司的工作人员也接受了他的道歉,并接受了警方协调的2000元赔偿。

就因为等电梯的心情失控,被踢出半个月工资,差点被公安拘留。徐冲动造成的苦果,最终还是要自己去尝。

情绪是一种奇妙的、具有高度传染性的东西,“蝴蝶效应”和“踢猫效应”在情绪学中也很常见。

一只蝴蝶在巴西扇动翅膀,可以在美国诱发一场巨大的风暴;老板批评员工,员工骂孩子,孩子踢猫,会出车祸。

只有能控制自己情绪的人才能过上好日子。要知道,每一次心情不好都需要我们买单,有时候甚至要付出生命的代价。

台球爱好者应该都知道,曾经多次夺得世界冠军的路易斯.福克斯,因为一只苍蝇,输掉了自己人生的最后一场比赛,也输掉了自己的人生。

那是1965年,路易斯的分数遥遥领先。只要他发挥稳定,几分就能再次夺冠。

然而,就在他准备全力以赴赢得比赛的时候,一只苍蝇落在了母球上。

路易斯没在意,挥手赶走苍蝇,俯下身去击球。但是几秒钟后,该死的苍蝇回来了。

这么多次,路易终于失去了冷静。他用球杆直接击中了苍蝇。结果,俱乐部打了母球,犯规了。

在台球比赛中,两个球员交替打球,只有一方失误,另一方才能打球。路易斯这次打不到球,所以他必须回到座位上等着。

认为失利已成定局的竞争对手约翰·德里牢牢把握住了机会,不仅赢得了这场比赛,还领先得分,从未给路易斯机会实现令人震惊的逆转。

路易斯沮丧地离开了体育场,第二天早上在河里发现了他的尸体。一只小苍蝇居然打败了一个进攻城市的世界冠军。

他失去了一个冠军,却陷入了不好的心情,最终选择了放弃自己的生命。这样的悲剧不仅可悲,而且发人深省。

其实生而为人,并不能得到自己想要的一切。

成年人的世界里从来没有“容易”这个词。人生的八苦--生老病死、爱别离、乞怨仇、五阴兴盛--是每个人都经历过的。既然谁都逃不掉,为什么还要被不良情绪所左右,付出惨痛的代价?

每个人都有不好的情绪。人与人的区别在于是被情绪操纵还是被情绪主动操纵。

被情绪控制的人,最终会在生活中吃亏;只有能控制情绪的人才能主宰生活,才能赢得生活。

能管理好自己情绪的人绝不是普通人。如果他们管理好自己的情绪,他们已经成功了一半。

有个同事钟山,年纪轻轻就升职了。很多人在背后议论他的背景。其实他被大老板看好是因为一件小事。

有一天他被叫到领导办公室,领导把文件往桌子上一扔,敲了敲桌子,恨铁不成钢,骂了他一顿。怒火平息后,要求他收回来修改。

钟山莫名其妙被骂了。他没有任何借口,接过任务,回到自己的座位上。他加班加点,终于按时完成了领导布置的任务。

在那次任务中,钟山算不上辉煌,只是通过了考验。

后来大老板知道他不是项目经理,搬运的同事都在休假,就把材料交给了别人,只是一个偶然的机会。

被领导误会,委屈,但没有多余的借口,不仅有很强的情绪管理能力。

正是因为钟山良好的情绪管理能力,他在同龄人中脱颖而出,成为大老板可用的材料。

在我们的工作中,还是有很多人遇到芝麻绿豆的大事就小题大做。一天到晚,他们看起来好像全世界都欠他的,随意抱怨,发脾气,只会让人讨厌。

现在工作生活节奏快,压力大,每个人都有不好的情绪。越冲动越急躁,越要提醒自己冷静下来。

只是炫耀自己气息的一瞬间,但后果是无穷无尽的。

相反,控制你的不良情绪,保持你的嘴张开,保持双一冲动地跳动的手会带来比预期更多的好处。

那么如何管理我们的情绪,使其不至于变成到处咬人的野兽呢?

心理学家发现,人脑中最古老的边缘系统负责情绪,而最新进化的大脑皮层负责认知。

任何事情发生后,边缘系统都会立即产生情绪反应,如恐惧、愤怒、喜悦等。大约6秒后,大脑皮层可以进行认知加工。

所以无论发生什么,一定要控制自己的冲动,深呼吸6秒,然后选择对策。这样往往会做出更理性、更正确的决策。

人的大脑往往会短暂地保持快乐,但往往会放大过去的失败,忽略现有的能力,夸大未来的困难。这样一来,你的意识就会在你的人格、行为、信条中不断渲染失败的色彩,并使其在大脑中不断强化,碾压你。

所以要学会用积极乐观的体验去抚平消极悲观的情绪,甚至取而代之,相当于在你的精神花园里拔草种花。

当你回忆起美好的事情,把积极乐观的情绪带入那些痛苦的回忆中,你就会一点一点的改造自己的神经结构。

多年的乐观记忆会成真,一个又一个神经末梢会改造你的大脑。

所以,当你被负面情绪困扰的时候,不妨深入记忆,回想那些长期的美好经历。

另外,放眼世界,拓展视野,可以帮助我们不要再陷入目前的不良情绪,看到比自己更强的东西,带着一个方向前进,看到比自己更弱的东西,知道心中的知足。

学会用一种搞笑的方式看待生活,试着往任何事情的光明面看,告诉自己一切都会过去。

无数事实证明,能控制自己情绪的人,能让生活井然有序,最终获得幸福和幸运;但是,心情深深不好的人,会越来越孤独自卑,从而拉大人与人之间的差距。

因为好心情会给你带来世界上所有美好的东西,坏心情,即使你想一想,也会让你得不偿失。

拜伦说:虽然悲观的人活得像死一样,但乐观的人永远不会变老。管理好自己的情绪,你就赢得了人生。

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